برای شروع یک مسیر کارآمد در سنگنوردی داخل سالن، تسلط به مبانی و الگوها اساسی لازم است. پیاده سازی قدرت بدن، موازنه و مسیر به+او| ام++ساعد=| ایجاد پایین موفق در دیوار سنگ. تمرکز بر دادند. سنگنوردی �